Greek Chicken Tzatziki Crunch Salad Jars 🥒🍋 Two seriously good meal prep lunches with cre… — @theimperfectnutritionist

Phân tích video

Video TikTok “Greek Chicken Tzatziki Crunch Salad Jars 🥒🍋 Two seriously good meal prep lunches with creamy feta tzatziki, shredded chicken, chickpeas, olives and loads of crisp veg. Keep the lemon oregano pita separate until serving so every bite stays crunchy. Protein: 55 g | Fibre: 10 g | Plant points: 13 INGREDIENTS (serves 2) Feta tzatziki • 200 g / 7 oz thick Greek yogurt • 60 g / 2 oz feta • 120 g / 4.25 oz cucumber, coarsely grated • 2 tbsp lemon juice • 2 tbsp fresh dill, finely chopped • 1/2 tsp garlic granules • Plenty of black pepper • Small pinch of salt, if needed Salad • 100 g / 3.5 oz chickpeas, drained and rinsed • 240 g / 8.5 oz cooked chicken breast or skinless rotisserie chicken, shredded • 2 small Little Gem lettuces, shredded • 150 g / 5.25 oz cherry tomatoes, halved • 4 mini peppers, thinly sliced • 40 g / 1.5 oz red onion, very thinly sliced • 50 g / 1.75 oz pitted Kalamata olives, halved • Small handful fresh dill, roughly chopped • Small handful fresh mint, roughly chopped Pita crunch • 1 small whole wheat pita • 1 tsp extra virgin olive oil • 1/2 tsp dried oregano • Finely grated zest of 1/2 lemon • Small pinch of salt METHOD 1. Heat oven to 200°C fan / 425°F, tear pita into small pieces, toss with olive oil, oregano and salt, then bake for 6 to 8 minutes until golden and crisp and finish with lemon zest. 2. Squeeze as much liquid as possible from the grated cucumber, then mix with Greek yogurt, feta, lemon juice, dill, garlic granules and black pepper. 3. Divide tzatziki between 2 x 1 liter jars, then layer chickpeas, olives, red onion, chicken, tomatoes, peppers, lettuce, dill and mint. 4. Cool the pita completely, then keep it in a separate small container so it stays crisp. 5. To serve, tip one jar into a large bowl, toss until everything is coated in tzatziki, then scatter over the pita crunch. #mealpreplunch #chickensalad #highproteinmeals #greekrecipes #healthymealprep” của @theimperfectnutritionist có 1.486 lượt xem, 46 lượt thích, 1 bình luận, 6 lượt chia sẻ trong số liệu công khai mà chỉ mục này ghi nhận. Tỷ lệ tương tác tương ứng là 3,57% (lượt thích, bình luận và chia sẻ trên lượt xem). Video được đăng 3 tháng trước và có thời lượng 18 giây. Video đã được lưu 40 lần.

Câu hỏi thường gặp

Video TikTok này có bao nhiêu lượt xem?

Bản ghi được lập chỉ mục ở đây cho thấy 1.486 lượt xem, 46 lượt thích và 1 bình luận.

Ai đã đăng video TikTok này?

Video được đăng bởi @theimperfectnutritionist, có liên kết ngay trên trang này.

Tỷ lệ tương tác của video TikTok này là bao nhiêu?

Theo các số liệu đã ghi nhận, tỷ lệ tương tác là 3,57% (lượt thích + bình luận + chia sẻ trên lượt xem).

Video TikTok này được đăng khi nào?

Video được đăng vào 2026-08-25, 3 tháng trước.

Video này dùng những hashtag nào?

Bản ghi liên kết 1 hashtag, bắt đầu bằng #highproteinmeals.

Video TikTok này dài bao lâu?

Đoạn video đã ghi nhận có thời lượng 18 giây.