Not to be dramatic, but this might be the best thing you'll meal prep this week! Crispy s… — @puregymofficial

Phân tích video

Video TikTok “Not to be dramatic, but this might be the best thing you'll meal prep this week! Crispy sesame salmon on a bed of miso butter quinoa with roasted tender-stem broccoli... and 40g of protein while it's at it 👌 To make, you'll need: - 4 salmon fillets - 150g dry quinoa - 2 teaspoons of miso paste - 1 teaspoon unsalted butter - 2 spring onions - 3 tablespoons of white sesame seeds - 15g coriander - 350g tender-stem broccoli - 1 teaspoon of sesame oil - 1 teaspoon soy sauce Method: - Preheat the oven to 180°C fan. - Prepare your herbs and vegetables. Finely slice the spring onions and coriander. Prepare the tender-stem broccoli by removing the ends of the stems, set both aside. - In a medium sized frying pan, toast the sesame seeds on a low heat until they’re golden. Once toasted, remove from the pan and set aside. - In a medium pan, add the quinoa with 300ml of cold water, the miso paste and butter. Cover with a lid and bring to the boil. Once boiling reduce to a low simmer and cook for 15 minutes. Until the quinoa is fluffy and has absorbed the water. - Press the salmon fillets into the toasted sesame seeds. Once coated add them to a baking tray and drizzle with half a teaspoon of sesame oil. Cook for 10 minutes. - After 10 minutes, add the tender-stem broccoli to the tray, drizzle the soy sauce and the remaining sesame oil. Cook for a further 5-10 minutes. - Remove the salmon and broccoli from the oven and serve alongside the miso butter quinoa. - To serve, top with the sliced spring onions and coriander. #PureGym #FeelPureGymGood” của @puregymofficial có 3.421 lượt xem, 21 lượt thích, 8 bình luận, 1 lượt chia sẻ trong số liệu công khai mà chỉ mục này ghi nhận. Tỷ lệ tương tác tương ứng là 0,88% (lượt thích, bình luận và chia sẻ trên lượt xem). Video được đăng 4 tháng trước và có thời lượng 16 giây. Video đã được lưu 4 lần.

Câu hỏi thường gặp

Video TikTok này có bao nhiêu lượt xem?

Bản ghi được lập chỉ mục ở đây cho thấy 3.421 lượt xem, 21 lượt thích và 8 bình luận.

Ai đã đăng video TikTok này?

Video được đăng bởi @puregymofficial, có liên kết ngay trên trang này.

Tỷ lệ tương tác của video TikTok này là bao nhiêu?

Theo các số liệu đã ghi nhận, tỷ lệ tương tác là 0,88% (lượt thích + bình luận + chia sẻ trên lượt xem).

Video TikTok này được đăng khi nào?

Video được đăng vào 2026-07-13, 4 tháng trước.

Video TikTok này dài bao lâu?

Đoạn video đã ghi nhận có thời lượng 16 giây.