Bản ghi này không có nội dung phát được cho video 7642806747211599126; siêu dữ liệu công khai bên dưới vẫn được lập chỉ mục.
Thống kê video
Số liệu công khai từ lần làm mới gần nhất.
- Lượt xem
- 2.587
- Lượt thích
- 61
- Bình luận
- 0
- Lượt chia sẻ
- 1
- Lượt lưu
- 4
- Tương tác
- 2,4%
- Thời lượng
- 0 giây
- Ngày đăng
- 22 thg 5, 2026
Phân tích video
Video TikTok “Squats are one of the most effective lower body exercises for building strength, size, and athletic performance. They mainly target the quadriceps, glutes, and core while also improving overall stability and coordination. If you’re new to squats, start with bodyweight variations first. Mastering proper form and depth before adding weight is key for long-term progress and injury prevention. When performed correctly and with proper intensity, squats are incredible for: • Muscle growth • Strength development • Explosive lower body power • Athletic performance Another huge advantage of squats is versatility. You can train them almost anywhere with little to no equipment, then progressively overload over time with barbells, dumbbells, or machines. Some great squat alternatives include: • Hack Squats • Smith Machine Squats • Bulgarian Split Squats Each variation has its own benefits: Hack squats heavily emphasize the quads, Smith machine squats provide extra stability and control, while Bulgarian split squats improve unilateral strength, balance, and glute activation. That said, the traditional squat still remains one of the best overall exercises for lower body development. Overall rating: 80/100. Agree or disagree? #gym #fitness #squats #legday #hypertrophy” của @nutrition._ có 2.587 lượt xem, 61 lượt thích, 0 bình luận, 1 lượt chia sẻ trong số liệu công khai mà chỉ mục này ghi nhận. Tỷ lệ tương tác tương ứng là 2,4% (lượt thích, bình luận và chia sẻ trên lượt xem). Video được đăng 5 tháng trước và có thời lượng 0 giây. Video đã được lưu 4 lần.
Dữ liệu tính đến 25 thg 10, 2026 (UTC), từ lần làm mới công khai gần nhất mà chỉ mục này ghi nhận.
- Người theo dõi
- 204.546
- Đang theo dõi
- 18
- Lượt thích
- 1.776.522
- Video
- 678
Hashtag trong video này
Các liên kết chỉ dẫn trong phạm vi chỉ mục này.
Câu hỏi thường gặp
- Video TikTok này có bao nhiêu lượt xem?
- Bản ghi được lập chỉ mục ở đây cho thấy 2.587 lượt xem, 61 lượt thích và 0 bình luận.
- Ai đã đăng video TikTok này?
- Video được đăng bởi @nutrition._, có liên kết ngay trên trang này.
- Tỷ lệ tương tác của video TikTok này là bao nhiêu?
- Theo các số liệu đã ghi nhận, tỷ lệ tương tác là 2,4% (lượt thích + bình luận + chia sẻ trên lượt xem).
- Video TikTok này được đăng khi nào?
- Video được đăng vào 2026-05-22, 5 tháng trước.
- Video này dùng những hashtag nào?
- Bản ghi liên kết 3 hashtag, bắt đầu bằng #fitness.