豆乳デトック担々そうめん🍜 そうめんに飽きたらまろやか旨辛のデトック担々スープ✨ 30種類の雑穀入り『三十雑穀デトック・スープ』と 豆乳を合わせた冷たいスープが、暑い日に寄り添い… — @tamachanshophealthy

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@tamachanshophealthyのTikTok動画「豆乳デトック担々そうめん🍜 そうめんに飽きたらまろやか旨辛のデトック担々スープ✨ 30種類の雑穀入り『三十雑穀デトック・スープ』と 豆乳を合わせた冷たいスープが、暑い日に寄り添います☺️ ピリ辛肉そぼろをたっぷりのせれば、 たんぱく質もしっかり摂れて大満足の一杯に😋 ラー油の辛みと白ごまの香ばしさが食欲をかき立てます🔥 【材料】(2人分) ・そうめん...2束(約200g) ＜肉そぼろ＞ ・豚ひき肉...180g ・ごま油...小さじ1 ・しょうゆ...大さじ1 ・みりん...大さじ1 ・砂糖...小さじ1 ・すりおろし生姜...小さじ1/2 ・豆板醤...小さじ1/2〜1 ＜冷製スープ＞ ・三十雑穀デトック・スープ...大さじ2 ・無調整豆乳...300ml ・水...100ml ・白すりごま...大さじ2 ・しょうゆ...小さじ1 ・酢...小さじ1 ・ラー油...適量 ＜トッピング＞ ・きゅうり...1/2本 ・小ねぎ...適量 ・白ごま...適量 ・ラー油...お好みで 【作り方】 ① きゅうりは細切り、小ねぎは小口切りにする。 ② フライパンにごま油を入れ、豚ひき肉を炒める。 色が変わったらしょうゆ・みりん・砂糖・生姜・豆板醤を加えて炒め、汁気が少なくなったら火を止める。 ③ ボウルに三十雑穀デトック・スープと水を入れてよく混ぜ、豆乳・白すりごま・しょうゆ・酢・ラー油を加えて冷蔵庫で冷やす。 ④ そうめんを茹でて冷水でしっかり締め、水気を切る。 ⑤ 器にそうめんと冷やしたスープを入れ、肉そぼろ・きゅうり・小ねぎ・白ごま・ラー油をかけて完成。」は、このインデックスが取得した公開指標で1,136回再生、9いいね、0コメント、0シェアとなっています。 エンゲージメント率は0.79%です（再生数に対する、いいね・コメント・シェアの割合）。 投稿されたのは2 か月前で、再生時間は1 分33 秒です。 1回保存されています。

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2026-09-05（2 か月前）に投稿されました。

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