Delicious chicken and rice meal prep by 🎥 @Matt , who came in with ALL THE DETAILS😍👏 - -… — @healthfood

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@healthfoodのTikTok動画「Delicious chicken and rice meal prep by 🎥 @Matt , who came in with ALL THE DETAILS😍👏 - - Check out their page for more amazing recipes!✨ - - #repost #healthy #healthyrecipes #mealprep #healthfood #fitness #journey #protein #goals #highprotein #dinner #lunch #idea #inspo #health #fyp #fypシ #foryoupage - - “Servings: 5 Serving Size: 200g rice, 80g beans, 90g peppers/onions, 170g chicken, 2 tbs sauce Macros: 830 cal, 64g P, 37g F, 86g C Price per Serving: $3.60 Estimated Cook Time: 60 minutes Spicy Seasoned Chicken 🍗 -2 1/2 lbs chicken thighs, boneless and skinless -2 tbs avocado oil -1 tbs onion powder -1 tbs garlic powder -1 tbs ground cumin -1 tbs smoked paprika -1 tbs dried oregano -2 tsp chili powder -2 tsp salt -2 tsp pepper -1 tsp cayenne pepper Instructions: -add chicken to a bowl with listed items; mix well -bake on a wired rack at 400F for 30 min until internal temp is 165F -rest for 10 min before cutting Cilantro Lime Rice 🍚 -2 cups uncooked white rice -3 cups chicken bone broth -1/2 cup chopped cilantro -3 tbs avocado oil -3 limes -2 tsp salt -dried bay leaf Instructions: -add washed rice and broth to a rice cooker; top with a dried bay leaf and cook until light and fluffy -transfer to a bowl; mix with the rest of the ingredients listed Black Beans 🫘 -two 15-oz. cans unsalted black beans -16 oz. water -same exact seasonings and measurements as chicken listed above Instructions: -add beans to a pot with seasonings and water; mix well and cover with lid -simmer on low heat for 10-15 min until tender Peppers & Onions 🫑 -3 bell peppers, thinly sliced -1 large red onion, thinly sliced -2 tbs avocado oil -1 tsp dried oregano -1 tsp salt -1 tsp pepper Instructions: -add everything to a bowl; mix well -sauté in a pan on high heat until tender Creamy Spicy Lime Sauce 🌶️ Ingredients: -1/2 cup mayo or Greek yogurt -hot sauce of your choice -juice of half a lime Instructions: -add above ingredients into a small bowl and mix together well”」は、このインデックスが取得した公開指標で58,426回再生、1,576いいね、27コメント、287シェアとなっています。 エンゲージメント率は3.23%です（再生数に対する、いいね・コメント・シェアの割合）。 投稿されたのは22 か月前で、再生時間は1 分22 秒です。 1,014回保存されています。

よくある質問

このTikTok動画の再生数は？

ここにインデックスされた取得データでは、58,426回再生、1,576いいね、27コメントです。

このTikTok動画を投稿したのは誰ですか？

@healthfoodが投稿しました。投稿者へのリンクはこのページにあります。

このTikTok動画のエンゲージメント率は？

取得した指標全体で、エンゲージメント率は3.23%です（いいね＋コメント＋シェアを再生数で割った値）。

このTikTok動画はいつ投稿されましたか？

2025-01-15（22 か月前）に投稿されました。

この動画ではどんなハッシュタグが使われていますか？

取得データには14件のハッシュタグがあり、#dinnerから始まります。

このTikTok動画の長さは？

取得したクリップの再生時間は1 分22 秒です。