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Stop making boring salads, and instead make them like this Mediterranean Steak & Crispy C… — @ketorecipes

Pubblicato 2 ago 2026 (3 mesi fa)37 s337.410 visualizzazioni

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Pubblicato
2 ago 2026

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Il video TikTok «Stop making boring salads, and instead make them like this Mediterranean Steak & Crispy Chickpea Salad instead. If you love mediterranean recipes and mediterranean flavors, and want an incredible summer salad, this is such a good option. It’s one of the best flavor combinations and its SO good. The crispy chickpeas add such a nice crunch and a little more protein. You can always swap those out for crispy rice or quinoa, or if you’re lowcarb, my high protein lowcarb Kaizen rice. Here is how I made it: 1.Roast the chickpeas in the oven while you work the rest. Grab a can of chickpeas. Rinse with water well, then strain and pat try with a kitchen towel. Add it to an oven safe dish. Drizzle with 2 tbsp olive oil, season with salt, pepper, and season with 1 tbsp thyme, 1 tbsp sweet paprika, and 1 tbsp garlic powder. Mix well then pop in the oven at 425F for 27-30 mins. Then let cool slightly. 2.Prep your salad base. I finely chopped 5oz arugula, thinly diced 4-5 Persian cucumbers, finely diced 1 large red onion, and thinly sliced half a pint of cherry tomato. You can add as many fresh herbs you want here. At a minimum I recommend finely chopping a large handful of fresh parsley (yielding about 3/4 cup), but feel free to add fresh mint and cilantro on top of it, too. 3.Cube up 1lb steak, drizzle with 1/2 tsp olive oil then season it with 1 tbsp garlic powder, 1 tbsp sweet paprika, 1 tsp oregano, 1 tsp chili flakes, & generous salt+pepper. Cook on medium-high heat for 8 mins, or until cooked to your liking. 4.For the dressing, in a jar add 1/4 cup olive oil, the juice and zest of a large lemon, 2 tbsp red wine vinegar, 1 tbsp dijon mustard, salt, pepper, 1 tsp sumac, 1 tsp oregano, and 1 tsp garlic powder. Shake really well. 5.Grab a salad bowl, add your veggies at the base, add the cooked steak, top with the fresh herbs, toss in the roasted chickpeas, then add the sauce, toss it really well and ENJOY! If you make this, be sure to let me know on SHREDHAPPENS! ENJOY! . . . . #salads #healthyrecipes #mediterraneanfood #healthyfoodshare #lowcarbrecipes» di @ketorecipes ha totalizzato 337.410 visualizzazioni, 22.058 like, 105 commenti, 7172 condivisioni nelle metriche pubbliche rilevate da questo indice. Il tasso di interazione è pari a 8,69% (like, commenti e condivisioni rispetto alle visualizzazioni). È stato pubblicato 3 mesi fa e dura 37 secondi. È stato salvato 17.624 volte.

Dati aggiornati al 22 ott 2026 (UTC), dall’ultimo aggiornamento pubblico acquisito da questo indice.

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Domande frequenti

Quante visualizzazioni ha questo video TikTok?
L’acquisizione indicizzata qui riporta 337.410 visualizzazioni, 22.058 like e 105 commenti.
Chi ha pubblicato questo video TikTok?
È stato pubblicato da @ketorecipes, il cui profilo è collegato da questa pagina.
Qual è il tasso di interazione di questo video TikTok?
Sulla base delle metriche acquisite, il tasso di interazione è pari a 8,69% (like + commenti + condivisioni rispetto alle visualizzazioni).
Quando è stato pubblicato questo video TikTok?
È stato pubblicato il 2026-08-02, 3 mesi fa.
Quali hashtag vengono usati in questo video?
L’acquisizione collega 2 hashtag, a partire da #healthyrecipes.
Quale suono viene usato in questo video TikTok?
Usa il suono Velvet Hours.
Quanto dura questo video TikTok?
La clip acquisita dura 37 secondi.