ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဆွဲဆောင်မှုမရှိဘူး၊ ရုပ်ဆိုးနေတယ်လို့ ထင်နေလား… ဒါဆိုရင် ဝိတ်ချလိုက်ပါ ✨ ဘာဝတ်ဝတ် ကြည့်မကောင်းဘူး၊ ဘယ်လိုပြင်ပြင် မလှဘူးလို့ ခံစားနေရလား… ဒါဆိုရင် ဝိတ်ချလိုက်ပါ 👗✨ ဓာတ်ပုံရိုက်တိုင်း မလှဘူး၊ ဘယ်လောက် မိတ်ကပ်ပြင်ပြင် မလှလာဘူးဖြစ်နေလား… ဒါဆိုရင် ဝိတ်ချလိုက်ပါ 📸💄 **"သင်မလှတာ မဟုတ်ပါဘူး၊ ဝနေလို့ပါ။ ဝိတ်မကျသေးလို့ပါ"** ဆိုတဲ့စကားက တကယ်ကို အမှန်တရားပါ 💯 အမှန်တော့ ဝိတ်ချရတာတစ်ခုပဲ အခက်ဆုံးဖြစ်ပြီး ကျန်တဲ့ လှအောင်၊ ဆွဲဆောင်မှုရှိအောင် ပြင်ဆင်ရတဲ့ အရာတွေက အင်မတန် လွယ်ကူပါတယ်။မိတ်ကပ်လိမ်းတာ၊ အဝတ်အစား ဆင်ယင်တာနဲ့ အသုံးအဆောင် (Accessories) တွေနဲ့ ပြင်ဆင်တာမျိုးက အွန်လိုင်းမှာ ခဏလောက် လေ့လာလိုက်ရုံနဲ့ ချက်ချင်း ကြည့်ကောင်းသွားအောင် လုပ်လို့ရပါတယ် ✨ နောက်ဆုံး မျက်နှာကို ခွဲစိတ်ပြုပြင်တာတောင်မှ အကုန်လွယ်ကူပေမဲ့… မိမိရဲ့ စားသောက်နေထိုင်မှု ပုံစံကို မပြောင်းလဲဘဲ ခွဲစိတ်ပြီး အဆီဖြတ်ထုတ်တာ (Tummy Tuck)၊ အဆီစုတ်ထုတ်တာ (Liposuction) နဲ့ အဆီဖျော်ဆေးထိုးတာတွေကတော့ သဘာဝအတိုင်း ဝိတ်ကျပြီး ပိန်သွားသလိုမျိုး **"အလှစစ်"** ကို ဘယ်တော့မှ ပေးနိုင်မှာ မဟုတ်ပါဘူး 🙅‍♀️ ဥပမာအားဖြင့် ဗိုက်ကအဆီကို ခွဲစိတ်ပြီး ဖြတ်ထုတ်လိုက်ရင် ဗိုက်ချပ်သွားရုံပဲ ရှိပါလိမ့်မယ်။ မျက်နှာ၊ ဂုတ်ပိုး၊ နောက်ကျော၊ လက်မောင်းနဲ့ ပေါင်မှာရှိတဲ့ အဆီတွေက ပါမသွားပါဘူး ❌ ထိုနည်းတူ လက်မောင်းနဲ့ ပေါင်က အဆီကို စုတ်ထုတ်၊ဖြတ်ထုတ်လည်း ထိုနည်းလည်းကောင်းပါပဲ။ တကယ်လှသွားတာမဟုတ်ဘဲ ခဏတာ ကြည့်ကောင်းရုံပဲ ရှိမှာပါ။ စားသောက်မှုပုံစံကို မပြောင်းသရွေ့တော့ မကြာခင်မှာပဲ မူလအတိုင်း ပြန်ဝလာဦးမှာပါ 🔄 ဒါ့အပြင် အဆီကျ လိမ်းဆေး၊ သောက်ဆေးဆိုတာ လုံးဝ မရှိပါဘူး။ ရှိတယ်လို့ ပြောရင် ဒါ ပေါ်တင် လိမ်နေတာပါ 🚫 အဆီကျ ကော်ဖီ၊ လက်ဖက်ရည်ဆိုတာလည်း မရှိသလို သံပုရာရည် သောက်တာကလည်း အဆီ လုံးဝ ဝိတ်မကျပါ။ဒါကလဲ အလိမ်အညာပါ။ ခန္ဓာကိုယ်ထဲက အဆီတွေကို တိုက်ရိုက်ကျစေတဲ့ အစားအစာရယ်လို့၊ ဆေးရယ်လို့ ဒီကမ္ဘာပေါ်မှာ လုံးဝ မရှိပါ *(ဒါက သွေးတွင်း Cholesterol ကို ပြောတာမဟုတ်ပါဘူး၊ ခန္ဓာကိုယ် ပုံဆိုးပန်းဆိုး ဖြစ်အောင်လုပ်နေတဲ့ အဆီတွေကို ပြောတာပါ)* ⚠️ ဒါကြောင့် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် မညာပါနဲ့တော့ 🛑 မိမိကိုယ်ကို တကယ်ချစ်တယ်ဆိုရင် နည်းလမ်းမှန်ကန်စွာနဲ့ပဲ စည်းကမ်းရှိရှိ ဝိတ်ချပါ ❤️✨ ဒီတစ်ခါ ဝိတ်ချပြီးရင် ဘယ်တော့မှ ပြန်မဝစေတော့မယ့် နည်းလမ်းတွေကို သိချင်လား… 🤔 **Ivy ဆီမှာ ဝိတ်ချသင်တန်း တက်လိုက်ပါ 🌟** ပေါင် ၂၂၀ ကနေ လက်ရှိ ပေါင် ၁၃၀ အထိ **(စုစုပေါင်း ပေါင် ၉၀)** ကို အောင်မြင်စွာ ဝိတ်ချခဲ့တဲ့ Ivy ကိုယ်တိုင်က လက်တွေ့ သက်သေပါပဲ 💪🔥 Ivy က စာတွေ့ မဟုတ်ဘဲ လက်တွေ့ နည်းလမ်းမှန်မှန်နဲ့ ကိုယ်တိုင် ဝိတ်ချခဲ့တာပါ 🙌 နည်းလမ်းမှန်မှန်နဲ့ တကယ် ပိန်လှသွားချင်တယ်ဆိုရင် **Ivy** ကို အခုပဲ စာပို့လိုက်ပါရှင် 😊📩 #weightloss #caloriecomparison #caloriedeficit #fatloss #healthylifestyle — TikTok de @everyday_ivyy