Tinggal di negara tropis ternyata belum tentu membuat kebutuhan vitamin D otomatis tercukupi, lho, Ma. ☀️ Hal ini dibuktikan dalam sebuah penelitian yang menemukan bahwa sekitar 63% ibu hamil di Indonesia atau kurang lebih 6 dari 10 ibu hamil mengalami defisiensi vitamin D! Vitamin D penting untuk membantu tubuh menyerap kalsium dan mendukung kesehatan tulang. Pada kehamilan, kadar vitamin D yang rendah juga ditemukan berkaitan dengan sejumlah risiko kehamilan, seperti preeklamsia, diabetes gestasional, kelahiran prematur, dan berat lahir rendah. Namun, hubungan tersebut tidak berarti vitamin D menjadi satu-satunya penyebab kondisi-kondisi tersebut. Kebutuhan vitamin D selama kehamilan adalah 15 mcg atau 600 IU per hari dari total makanan dan suplemen. Angka ini merupakan kebutuhan harian umum, bukan otomatis dosis terapi jika Mama mengalami defisiensi vitamin D. Karena kebutuhan dan kondisi setiap Mama bisa berbeda, perhatikan asupan vitamin D sejak masa persiapan kehamilan dan gunakan suplemen sesuai petunjuk penggunaan serta arahan tenaga kesehatan, ya Ma 💗 Sumber: • Octavius et al. A systematic review and meta-analysis of prevalence of vitamin D deficiency among Indonesian pregnant women. American Journal of Obstetrics & Gynecology Global Reports, 2023. • World Health Organization. Vitamin D supplementation during pregnancy. • American College of Obstetricians and Gynecologists. Healthy Eating During Pregnancy. #pregnancyjourney#perjalanansikecildimulaidaridirimu #vitamindibuhamil #nutrisikehamilan — TikTok @elevit.id