🍓 Les fruits sont excellents pour la santé, mais comme souvent en nutrition, tout est une… — @nutri.keto

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@nutri.keto tarafından paylaşılan “🍓 Les fruits sont excellents pour la santé, mais comme souvent en nutrition, tout est une question de qualité, de quantité et de contexte. Les fruits apportent naturellement des vitamines, polyphénols, antioxydants et fibres, des composés intéressants pour soutenir la santé métabolique. 🍇🫐 ⚠️ En revanche, certains fruits font partie des plus contaminés par les résidus de pesticides : 🍓 Fraises 🍇 Raisins 🍎 Pommes 🍐 Poires 🍊 Clémentines 🍑 Abricots 👉 Si possible, privilégiez-les bio, de saison et locaux : cela permet souvent de réduire l’exposition à certains pesticides et fongicides. 🧂 Pas le budget pour du bio ? Une alternative simple : les faire tremper dans de l’eau avec du bicarbonate de soude, puis bien les rincer. Cela peut aider à réduire une partie des résidus présents en surface. 🧊 Hors saison, les fruits surgelés peuvent aussi être une option intéressante : pratiques, souvent cueillis à maturité et riches en nutriments. 🍎 L’objectif n’est pas d’avoir peur des fruits ni de les diaboliser. Mais plutôt d’apprendre à faire de meilleurs choix alimentaires, plus alignés avec une nutrition santé, une alimentation naturelle et une approche plus consciente de ce que l’on met dans son assiette. Vous faites attention à acheter quels fruits en bio en priorité ? 👇 #nutrition #alimentationsaine #santenaturelle #conseilsnutrition #mangersain” TikTok videosu için bu dizinin yakaladığı herkese açık metrikler: 33.397 görüntüleme, 1.339 beğeni, 36 yorum, 153 paylaşım. Bu, %4,58 etkileşim oranı demek (beğeni, yorum ve paylaşımların görüntülemeye oranı). Video 5 ay önce paylaşıldı ve süresi 41 saniye. Video 365 kez kaydedildi.

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