✨ Skincare mère-fille ✨ Notre peau est soumise à rude épreuve : pollution, vent, UV, toxines… 🌿☀️💨 En tant que nutritionniste, je prends soin de ma peau avant tout de l’intérieur. Parce qu’une belle peau ne dépend pas uniquement des produits que l’on applique, mais aussi de notre alimentation, de notre microbiote et de notre santé globale. 🍽️✨ Les antioxydants, les vitamines, les minéraux et les acides gras polyinsaturés aident à neutraliser les radicaux libres, à moduler l’inflammation et à maintenir une peau bien hydratée. 💧 On oublie également à quel point un microbiote en bonne santé se reflète sur la qualité de la peau. Une alimentation méditerranéenne 🫒🥗🐟 permet de couvrir une grande partie de nos besoins tout en nourrissant notre microbiote. ✨ Une routine skincare quotidienne reste essentielle pour préserver une peau saine et limiter les effets du vieillissement cutané. Même si ce n’est pas mon point fort, contrairement à Lauren ! 😅 Le soir : 🧼 Je nettoie ma peau en douceur et en profondeur. 💧 J’applique un sérum et une crème hydratante pour nourrir ma peau pendant la nuit. Le matin : ☀️ Je protège ma peau des UV avec une protection solaire adaptée, l’un des gestes les plus importants pour préserver la santé de la peau. Choisir les bons produits n’est pas toujours simple. Voici quelques astuces que nous utilisons : 🔎 Demander conseil à une dermatologue. 📱 Utiliser des applications pour repérer les allergènes, additifs ou ingrédients irritants (Yuka, INCI Beauty). 🌿 Privilégier les produits contenant un maximum d’ingrédients d’origine naturelle. 💡 Les crèmes les plus chères ne sont pas toujours les meilleures ! Et vous, vous êtes plutôt comme moi ou comme Lauren ? Ou alors au taquet sur la nutrition ET la skincare ? 😄 #mereetfille #motherdaughtergoals #merefille #routineskincare #prendresoindesapeau — TikTok @nutri.keto