etmin plank semenit aja udah gemeter badan😭 Bagi sebagian besar dari kita, menahan posisi plank selama satu atau dua menit saja sudah membuat seluruh tubuh gemetar berdarah-darah. Namun, bagi Donna Jean Wilde, seorang nenek asal Alberta, Kanada, batas fisik itu hanyalah sebuah angka yang siap untuk dilewati. Di usianya yang telah menginjak 61 tahun, ibu dari 5 anak dan nenek dari 12 cucu ini baru saja menggegerkan dunia. Berkompetisi di ajang Huntsman World Senior Games di Utah, Amerika Serikat, Donna Jean berhasil menahan posisi abdominal plank selama 5 jam penuh tanpa henti! Pencapaian luar biasa ini sekaligus menumbangkan rekor dunianya sendiri yang sempat ia catat di Guinness World Records pada awal tahun 2024 lalu dengan waktu 4 jam 30 menit. Siapa sangka, perjalanan luar biasa ini dimulai dari sebuah musibah. Sekitar 13 tahun yang lalu, tangan Donna Jean mengalami patah tulang. Cedera parah itu membuatnya tidak bisa berlari ataupun mengangkat beban. Alih-alih menyerah dan berhenti berolahraga, ia justru mencari jalan lain: plank. Dari yang awalnya hanya tantangan kecil bersama anak-anaknya, plank berubah menjadi gairah hidup. Donna Jean bahkan terbiasa membaca buku dan belajar untuk gelar Master-nya sambil menahan tubuhnya tetap lurus di atas lantai. Demi mempersiapkan rekor fantastis 5 jam ini, ia rela berlatih ekstrem hingga 5-6 jam sehari dalam beberapa bulan terakhir. Saat keringat bercucuran dan rasa nyeri mulai menjalar di jam-jam terakhir, apa yang membuatnya bertahan? "Kekuatan mental dan dukungan penuh keluarga, terutama sorak-sorai dari 12 cucu saya," ungkap mantan wakil kepala sekolah ini. Donna Jean Wilde telah membuktikan kepada dunia bahwa penuaan bukanlah alasan untuk berhenti membangun kekuatan. Selama pikiranmu menolak untuk menyerah, tubuhmu akan menemukan cara untuk mewujudkannya. sumber: curiodotco (ig) preset: @今 - 𝙉𝙞𝙖𝙥𝙧𝙨𝙩 #worldrecord #plank #rekor #fyp #4upage — TikTok de @belzee_daily